לְהִתְעוֹרֵר
ריטריט סופ״ש חנוכה
26-28.12
מומלץ לצפות בסרטון👇
ריטריט להתעורר הוא קודם כל הזדמנות להיפגש עם עצמך ב-א-מ-ת.
שאלות כמו –
איך אני מרגיש.ה?
מה נותן לי משמעות בחיים?
איך להתמודד עם המלחמה?
מה קורה איתי בתחום הזוגי?
לאיפה אני מכוון את עצמי בעשור הקרוב?
איך אני יוצא.ת מהלופ, מהפחד, מהחרדה?
מתחילות לקבל מענה מעמיק ואמיתי תוך כדי הריטריט.
מה נעשה בריטריט?
האטה יוגה בבוקר
סדנאות נפש בשיטת דרך
מעגל שירה מקודשת בערב
פיתוח אינטימיות עם הנשמה
רוחניות יהודית שמחברת ללב
זמן קבוצתי להעמיק ולהכיר
איפה נהיה?
הריטריט יתארח בימה – מרחב סדנאות וריטריטים ביבניאל.
מחכה לנו מקום לטבע מחובר לטבע פשוט ויפיפה. יש ב״ימה״ כל מה שצריך בשביל לעבור ריטריט משמעותי –
מרחב לתרגול ולינה, מטבח, פינת מדורה, שירותים ומקלחות נעימות ומפנקות וכל מה שנשמה צריכה כדי לעבור מסע מיטיב לנשמה.
המרחב שקט ומתחילת הלחימה לא היו אזעקות, בנוסף יש ממ״ד במרחק של פחות מדקה הליכה.
משתתפים מספרים
המנחה של הריטריט
רינת לוינסון
פסיכותרפיסטית מוסמכת, מטפלת קבוצתית, מורה ליוגה, מנחה סדנאות ומעגלי שירה בארץ ובעולם.
כך היא מספרת
״הריטריט הוא חזון של אמונה עמוקה ביכולת האנושית לגדול מתוך אתגרים, לאהוב את החיים ולחיות בטוב. בלהתעורר אנחנו לומדים איך ללכת את הדרך על העליות והמורדות שלה עם תיק יציב של אהבה, אמונה ומסוגלות על הגב״
– בית הספר לפסיכותרפיה בשיטת ״דרך״.
– אוניברסיטת חיפה ״דרכים לדעת״ מסעות חניכה בטבע.
– מכללת ״אילמה״ לבריאות טבעית.
– Swasti Yoga, Rishikesh, India.
שאלות חשובות
עלויות והרשמה לריטריט
עלות לריטריט הינה 1190 ש״ח לשלושה ימים של תוכן סדנאות, תזונה מזינה ובריאה באווירה טבעית ומדהימה ושלושה מפגשים אישיים לאחר הריטריט עם מנחת הריטריט או עם מטפלים מוסמכים מבית להתעורר.
ככל שהתאריך של הריטריט מתקרב מדרגת המחיר עולה.
פעימה ראשונה – 1190 ש״ח בלבד עד ה- 14.12 או עשרה נרשמים ראשונים.
פעימה שנייה – 1360 ש״ח עד ה- 21.12 או עשרה נרשמים ראשונים.
פעימה שלישית – 1580 ש״ח עד ה- 26.12.
תשלום מתבצע מראש בהעברה בנקאית, ביט או פייבוקס.
לאחר השלמת התשלום יש למלא טופס הרשמה (ללא מילוי הטופס לא ניתן להשתתף בריטריט)
אף פעם לא הייתי בריטריט, זה עדיין יתאים לי?
כן, בוודאי.
הריטריט מתאים לכל מי שמעולם לא נחשף לריטריטים ומעוניין לחוות את החוויה המופלאה הזו בפעם הראשונה.
רינת והצוות יהיו איתך לאורך הדרך ויתמכו את התהליך שלך בכל דרך אפשרית.
אפשר להביא כלבים?
אי אפשר להגיע עם כלבים אבל אנחנו מאוד אוהבים אותם.
האם הריטריט מתאים לשומרי שבת?
שומרי שבת מוזמנים באהבה, הריטריט לא דתי אך מחובר לרוחניות יהודית, האוכל כשר ומבושל לפני שבת, יש פלטה ומיחם.
מבחינת הלו״ז – אם יש משהו שיש בו חילול שבת (בעיקר יכול להיות נגינה) אין מחויבות להשתתף.
ניתן להישאר במקום עד מוצ״ש.
אם אני נרשם לריטריט ואז ומבטל את ההרשמה - יש החזר?
ביטול הרשמה – עד שבוע מראש מקבלים החזר מלא
לאחר מכן – מקבלים חצי מעלות ההרשמה
ביום הריטריט – למעט החרגה של מקרה רפואי חירומי, לא ניתן החזר
איך נראה תהליך ההרשמה?
1. שיחת התאמה קצרה עם רינת
2. העברת תשלום
3. מילוי טופס הרשמה והצהרת בריאות
צריך להביא אוהל? איפה ישנים בכלל?
לא חייב להביא אוהל – יש מזרונים במקום וניתן לישון בחלל הסדנאות שהוא מחומם ונעים. חשוב להביא שק״ש או מומלץ מצעים מפנקים.
מי שרוצה אוהל אפשר להביא בשמחה.
האם אני יכול לישון בחדר?
אין לנו חדרים להשכרה במרחב אך ניתן לשכור חדרים שצמודים למתחם שלנו במקומות אחרים מרחק של דקה עד כמה דקות הליכה.
במידה וכן – תהיה תוספת תשלום על הלינה מול בעלי המקום.
מה אוכלים בריטריט?
ארוחות צמחוניות בריאות ועשירות, מלא ירקות, סלטים קטניות ויש שולחן תה/קפה נשנושים שמלווה אותנו לאורך הריטריט.
למי מתאימים שיעורי היוגה?
היוגה מתאימה לכולם, מתחילים ובעלי ניסיון כאחד.
אין חובת השתתפות אך המלצה חמה להתמסר לכל התהליך של הריטריט שמתחיל מהבוקר עם עבודת גוף ומשם מעמיקים את התהליך עם התקדמות הלו״ז.
האם ניתן להשתתף בריטריט עם מגבלה פיזית?
כן בוודאי! נעשה התאמה בתרגול היוגה וכמובן שאין חובת השתתפות במידה וזה לא מותאם.
איך מגיעים למקום?
ניתן להגיע בתחב״צ או לחלוק נסיעה משותפת אם משתתפים לריטריט – תיפתח קבוצה משותפת לתיאום טרמפים כמה ימים בטרם נתחיל.
תוכן הריטריט
יוגה - תנועה, מדיטציה ונשימה
הבוקר בריטריט מתחיל בלימוד ותרגול מעמיק של תורת היוגה על גווניה השונים - אסאנות, טכניקות נשימה, מדיטציה, שירת מנטרות ולימוד של כתבי היוגה העתיקים. תרגולים אלו מעניקים כלים שניתן לאחר הריטריט ליישם בבית לשיפור איכות החיים.
שירה מקודשת
השירה בריטריט היא הזדמנות להתחבר ישירות אל הלב ואל תחושה פנימית עמוקה ונוכחת, ללא צורך בקול מושלם או שירה מדויקת. כולם מוזמנים לבטא את הקול בכל צורה שהיא. במהלך הריטריט יש לנו הזדמנות להתחבר למילים עתיקות ולניגונים שנועדו לתמוך בתהליכי ריפוי, לגלות עוצמות פנימיות ולזרוח במלואנו.
עבודת נפש
במהלך הריטריט משתתפים צוללים לסדנאות עבודת נפש בשיטת "דרך", המשלבות למידה ותרגול של מיומנויות כמו הקשבה, שיתוף, עבודה עם כאב רגשי, חיבור לייעוד, פיתוח אינטימיות ועבודה עם תחושות הגוף ככלי לחיבור פנימה.
רוחניות יהודית
״להתעורר״ אינו ריטריט דתי, אך הוא מציע הזדמנות לציין את השבת לא רק כזמן של מנוחה או חופש, אלא כיום של תרגול תודעתי שמלמד את הנפש לראות את המציאות בעיניים אחרות. במהלך השבת אנו מתכנסים לטקסים, סדנאות, ורגעים מיוחדים שמחברים אותנו מתוך העולם היהודי למהות שלנו, לאנשים שסביבנו ולשמחת החיים הפשוטה שחיה בנו.